Pifò Ameriken konnen pòpkòn kòm yon pati fèm nan kilti sinema, men li aktyèlman yon ti goute popilè nan tout mond lan.Li fasil pou asosye pòpkòn ak anpil bè ak sèl, men goute a ka aktyèlman bay benefis sante etone ak eleman nitritif li yo ak kantite kalori ki ba.
Popcorn fèt nan chofe nwayo, ki plen ak lanmidon epi ki gen yon eksteryè difisil.Lè li pa chaje ak yon pakèt lòt engredyan, ti goute a se yon trete limyè ki an sante.Li popilè tou paske li vit ak fasil pou prepare lakay ou.
Benefis Sante
Gen kèk benefis sante nan manje pòpkòn.Anplis de sa yo te wo nanfib, mayi pèt pèt tou gen asid fenolik, yon kaliteantioksidan.Anplis de sa, pòpkòn se yon grenn antye, yon gwoup manje enpòtan ki ka diminye risk pou yodyabèt, maladi kè, aktansyon wonan moun.
Pi ba risk pou dyabèt
Grenn antye yo konnen yo ofri anpil benefis sante pou moun.Youn nan benefis enpòtan nan manje grenn antye se yon risk redwi nan dyabèt tip 2, ki te montre yo dwe espesyalman vre pou gason ak fanm ki gen laj mwayen.
Anplis de sa, pòpkòn gen yon baendèks glisemi (GI), sa vle di ke li ka ede w kenbe nivo sik nan san ou pi fasil epi evite fluctuation ki asosye ak manje ki wo nan GI.Rejim ki gen anpil manje ki ba-GI ka ede moun ki gen dyabèt tip 1 oswa tip 2 amelyore nivo glikoz ak lipid yo.
Pi ba risk pou maladi kè
Konsomasyon segondè nan fib, ki se répandus nan pòpkòn, yo te jwenn diminye risk pou maladi kadyovaskilè kòm byen ke maladi kè kardyovaskulèr.Fib se yon pati enpòtan nan yon rejim balanse, ak pòpkòn se ideyal si ou bezwen yon ti goute ki kontribye nan konsomasyon fib ou chak jou.
Pi ba risk pou tansyon wo
Anplis bese risk pou dyabèt ak maladi kè, manje pòpkòn san yo pa ajoute anpil sèl oswa bè ka ede w bese tansyon w oswa diminye risk pou w devlope tansyon wo.
Jesyon pwa
Pèdi pwaak jesyon ka yon defi pou anpil moun.Popcorn ofri yon solisyon goute ki ka ede w evite pran pwa.Kontni segondè fib li yo, anplis kantite kalori ki ba li yo, kontribye nan benefis sante enpòtan sa a.Pwopriyete sa yo nan goute a ka fè moun santi yo plis plen pase yon ti goute mwens an sante, pi gra ta.
Nitrisyon
Popcorn gen anpil fib ak antioksidan, ki ka ede anpeche kèk kondisyon sante grav.Anplis engredyan kle sa yo, eleman nitritif pòpkòn yo enkli:
Eleman nitritif pou chak pòsyon
Nan yon pòsyon 3 tas pòpkòn lè-eklate, ou pral jwenn:
Bagay Pou Siveye
Kenbe nan tèt ou ke benefis sante yo nan pòpkòn ka diminye oswa anile si ou ajoute yon anpil nan bè ak sèl nan ti goute la.Tou de engredyan sa yo ka lakòz grès satire nan pòpkòn monte, pafwa ant 20 ak 57 gram.
Li enpòtan pou w sonje manje plenn pòpkòn ou a pou plis benefis yo.Si ou bezwen kèk gou adisyonèl, bwa nan ti kantite sèl oswa yon lwil ki an sante.
Hebei Cici co, Ltd
ADD: Jinzhou Industrial Park, Hebei, pwovens, Lachin
TEL: +86 -311-8511 8880 / 8881
Kitty Zhang
Imèl:ti chat@ldxs.com.cn
Pòtab/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886
www.indiampopcorn.com
Tan poste: Jun-24-2021