Èske pòpkòn an sante oswa malsen?

Mayi se yon grenn antye ak kòm sa yo, ki gen anpil fib;grenn antye yo te lye nan yon pi ba risk pou maladi kè, dyabèt ak kèk kansè.Pifò nan nou pa manje ase fib, ki enpòtan pou sipòte sante dijestif ak ede ralanti vitès dijesyon ak absòpsyon.

Popcorn se tou yon bon sous polifenol, ki se konpoze plant ak pwoteksyon, pwopriyete antioksidan ki te lye nan pi bon sikilasyon san ak sante dijestif, osi byen ke yon risk potansyèlman pi ba nan sèten kansè.

Avèk yon dansite ki ba-enèji, pòpkòn se yon ti goute ki ba-kalori, epi li gen anpil fib li la tou ranpli epi, Se poutèt sa, itil yo enkli nan yon rejim jesyon pwa.

Lè w pran tout bagay sa yo an kont lè lè-eklate ak sèvi swa plenn, oswa aromatize ak remèd fèy oswa epis santi bon tankou kannèl oswa paprika, pòpkòn se yon ti goute an sante.Sepandan, minit ou kòmanse kwit pòpkòn nan lwil oliv oswa bè epi ajoute engredyan, tankou sik, sa ka byen vit vire l 'nan yon chwa malsen.Pou egzanp, yon sache 30g nan pòpkòn beurre mikwo ond bay plis pase 10% nan konsomasyon sèl rekòmande ou a, epi ogmante kontni grès satire ou chak jou.

Ki gwosè pòpkòn ki an sante?

Yon pòsyon pòpkòn an sante se sou 25-30g.Pandan ke pòpkòn plenn yo ka jwi kòm yon ti goute ki ba kalori, gwosè pòsyon se kle pou kenbe kalori yo.Varyete aromatize yo pi byen jwi kòm yon trete okazyonèl olye ke kòm yon pati nan yon rejim regilye ekilibre.

Èske pòpkòn an sekirite pou tout moun?

Popcorn se gluten-gratis, kidonk yon chwa apwopriye pou moun ki gen maladi selyak oswa entolerans gluten ki pa selyak, sepandan, toujou tcheke etikèt la sou nenpòt pòpkòn pre-fè oswa pre-aromatize.

Alèji ak mayi egziste byenke li mwens komen lè yo konpare ak kèk lòt manje.

Popcorn te vin popilarite nan dènye ane yo kòm yon manje ki pa gen anpil kalori, men lè w ap achte pòpkòn ki te fèt avan, tcheke etikèt la pou w wè ki sa yo te ajoute.

www.indiampopcorn.com.cn